Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/pilatesarticleso/public_html/includes/database.php on line 4
פילאטיס מאמרים - אילה נומברג: כאב באימון והקשר לפילאטיס..

שלח לחבר מאמר זה:
שמך:
אימייל שלך:
שמו של החבר:
אימייל של החבר:
X ביטול השיתוף
פורסם ע"י: fitnessayala@gmail.com בתאריך: 10:44:31 - 10/09/2013  צפיות: 1257

שתף לחבר

שם המאמר: אילה נומברג: כאב באימון והקשר לפילאטיס..


אילה נומברג: כאב באימון והקשר לפילאטיס..

מאת איילה נומברג כאב באימון והקשר לפילאטיס שיקומי


מאת: אילה נומברג

הכאב נועד לשמור עלינו!!!

אילה נומברג מדברת על דניאלה מלאך:


כאב הוא נורת אזהרה. הוא מאותת לנו שיש איזה שהוא שיבוש במערכת ומאלץ התייחסות שונה לגוף. אם נמצא את המקור לכאב הוא ייעלם!

פעילות גופנית מאוזנת מורכבת מסיבולת אירובית – פיתוח סיבולת לב ריאה (כמו הליכה , ריצה , רכיבה על אופניים , שחייה ) ומסיבולת אנ-אירובית – פיתוח חוזק וגמישות והעלאת מסת השריר ( כמו פילאטיס וכו' ).

כשאדם מתאמן ומוצא את עצמו נאלץ להתמודד עם כאב טורדני שממאן לעזוב, עליו לשנות את שגרת חייו ולטפל בבעיה. ישנם אנשים המסרבים "להיכנע" לכאב וממשיכים בפעילות העצימה למרות הכאב , מנסים להתעלם ממנו ולא מבינים שהם מחמירים את הנזק שכבר נוצר ובכך לא מאפשרים לעצמם לצאת ממעגל הכאב.

באימון הפילאטיס השיקומי ( שיטת שיקום שפיתחה דניאלה מלאך ואך ורק למי שלמד אצלה וקיבל הסמכה יש את הכלים להשתמש בשיטה ייחודית זו ) מוצאים את המקור לכאב : בתהליך מתקדם והדרגתי הכאב פוחת ונעלם , זה לא קסם זוהי עבודה מדוייקת וסיזיפית הדורשת הקשבה לגוף.

עקרונות השיטה מבוססים על העיקולים הטבעיים של עמוד השדרה ועל ידי גירוי של המערכת הנוירו-מסקולרית ( העצבית-שרירית ) מאלצים את המוח לגייס שרירים שהגוף שכח מקיומם.כתוצאה נלמדים דפוסי תנועה חדשים המאפשרים לנוע במסלולים נכונים תוך סנכרון בגיוס אופטמילי של שלושת שכבות השרירים.                                                                                                  

התוצאה : גוף שנע בצורה מאוזנת ללא כאב.

אני עוסקת באימון פילאטיס שיקומי כבר 4 שנים ומוכרחה לציין שהתוצאות נפלאות. אין כמו מבחן התוצאה בכדי להוכיח שהשיטה עובדת.

אתר הבית של אילה נומברג: http://www.fitnessayala.com/

צרו קשר: כתובת: חנה 40 כרמליה חיפה

טלפון:04-8103536

נייד: 052-5906516

דוא"ל: fitnessayala@gmail.com


עוד מאמרים שיעניינו אותך:

  • פילאטיס בבית - נענע 10

  • ערוץ 3-7: פילאטיס מסייע לבעיות לב

  • התפתחות המושג פילאטיס מכשירים




  • שתף לחבר

    שתף בפייסבוק

    ניווט מהיר:
    תגובות הגולשים