Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/pilatesarticleso/public_html/includes/database.php on line 4
פילאטיס מאמרים - סרטוני פילאטיס

סרטוני פילאטיס מקצועיים מאת דניאלה מלאך

 

סרטונים מקצועיים למדריכים :

דניאלה מדגימה ומסבירה לעומק את הבסיס והמכניקה הנכונה לגיוס השרירים ומיקום העצמות בתרגילים שונים:

  • הפעלת כופפי הצוואר העמוקים:

     

 

  • ייצוב מפרק הכתף בתרגיל ה "Side Bend":

     

 

  • הפעלת שריר ה "Tibialis Posterior" בעבודת "Footwork" על הרפורמר:

     

 

  • הפעלת שרירי "הטרפזים התחתונים" בעבודה שיקומית: